Standardul de comparație sau modelul mediteranean - Food

Anonim

putere

putere

Diete: celebre și extravagante

Dieta doare Compoziția corpului Diete la modă: dieta FAD Standardul de comparație sau modelul mediteranean Omega 3 Modele de dietă ideală (moderne) de dietă (slăbire) Clasificarea dietelor
  • Dieta doare
  • Compoziția corpului
  • Diete la modă: dieta FAD
  • Standardul de comparație sau modelul mediteranean
  • Omega 3
  • Dieta ideală
  • Modele (moderne) de dietă (slăbire)
  • Clasificarea dietelor

Standardul de comparație sau modelul mediteranean

Dacă doriți să comparați diferite modele alimentare, este mai bine să porniți de la un standard, sau mai degrabă, standardul nostru, modelul italo-mediteranean, care, în ciuda faptului că a fost contaminat de adoptarea alimentelor și ritmurilor care nu prea au legătură cu popoarele istorice ale Mediteranei Epidemiologii recunosc totuși ca unul dintre cei mai sănătoși.

Studii pioniere pornind de la Studiul din cele șapte țări ale Ancel Keys, au relevat importanța unor componente esențiale ale dietei mediteraneene în prevenirea hipercolesterolemiei, care reprezintă primul factor de risc cardiovascular după fumatul de țigară. Cu toate acestea, este necesar să specificăm că, dacă o dietă este sănătoasă, acest lucru nu înseamnă că te face să pierzi în greutate sau să nu crești în greutate, deoarece frecvența și cantitatea cu care sunt luate anumite alimente sunt decisive în acest sens. Se recomandă, de exemplu, ulei de măsline virgin suplimentar, dar, ca toate uleiurile, conține energia maximă care poate fi conținută într-o moleculă organică, adică 900 kcal la 100 g.

Du-te înapoi la meniu